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最古老最具原始韵味的太极拳，被誉为陈氏太极拳陈氏太极拳，起源于中国河南省温县陈家沟，由陈氏家族传承至今据传，陈氏太极拳的创始人为陈王廷，他依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引吐纳术中医经络学，创编出一种新的拳术，这就是我们现在所说的陈氏太极拳陈氏太极拳以。

太极拳的主要流派有七八种，包括陈式杨式孙式吴式武式以及武当赵堡等多种流派太极拳各流派门派介绍1陈式太极拳 陈式太极拳又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所编，原有5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势1套，炮捶1套2杨式太极拳 河北永年人杨露禅1800～。

太极的种类基本上就这三种，但是门派有很多据统计，现存的门派有26种之多太极武功里最厉害流传最广的要算拳法了太极拳发展至今主要有陈杨武吴孙五大流派在新中国成立以后，还创编有二十四式四十八式八十八式四十二式太极拳和三十二式四十二式太极剑等现将五派太极拳按起源。

太极拳源自中国，融合了刚柔并济的动作，不仅能够技击防身，还能增强体质和防治疾病，是一种传统拳术太极拳历史悠久，流派众多，广为传播，深受人们的喜爱尽管各派在套路推手架式气动功力等方面有所不同，但都具有疏通经络调和气血滋养脏腑强健筋骨的功效太极拳早期曾被称为“长拳”“。

太极拳动作细节非常重要，主要体现在以下几个方面影响动作流畅性太极拳的动作连贯圆活，每个细微的动作过渡和衔接都需要精准把握注重动作细节能使整套动作行云流水，避免出现卡顿或脱节的情况关乎身体健康作为强调内外协调身心合一的运动，太极拳对身体各部位的姿势发力和呼吸都有要求手的。

太极拳作为传统武术受到越来越多的人们喜欢，原因有这么一些太极拳动作舒缓，节奏慢，强度低，对习练者的身体素质要求不高太极拳套路有简有繁动作有多有少，能够根据个人的喜好选择最重要的是太极拳的拳理中蕴含着丰富的养生理论和哲学思想，使人们在习练中不但锻炼了身体，还提高了对养生理论的。

太极拳，这种武术项目体育运动和健身方式在中国拥有悠久的历史它的起源可以追溯到古代骑兵使用的枪法和长柄大刀法太极拳的核心技法包括开合发，其动作灵感来源于踩着高跷使用长枪和长柄大刀太极拳的发展历程复杂而深远，它从无极开始，逐渐分为两仪，再由两仪发展为三才，进而显现出四象，最终。

太极拳的十大要领通常如下虚灵顶劲头部正直向上顶，似有一线悬于头顶，可保持身体平衡，使精神振作，且有助于气血畅通含胸拔背胸部自然内含，不挺胸不凹胸背部肌肉舒展，微微拔起，能使气沉丹田，有利于呼吸和发力松腰塌胯腰部放松，不可前弓或后挺，以带动身体灵活转动胯部下沉，能使。

1 武当太极十三式包括起势抱球势单推势探势托势扑势担势分势云势化势双推势下势和收势等十三组动作，保留了太极拳原始的风味2 犹龙派太极拳清末，由武当云游道人培元尘传给北京的司新三，这种太极拳与当时流传的其他太极拳术有很大不同，动作特点为左右拧转。