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太极拳源自中国，融合了刚柔并济的动作，不仅能够技击防身，还能增强体质和防治疾病，是一种传统拳术太极拳历史悠久，流派众多，广为传播，深受人们的喜爱尽管各派在套路推手架式气动功力等方面有所不同，但都具有疏通经络调和气血滋养脏腑强健筋骨的功效太极拳早期曾被称为“长拳”“；quot弧线运动”指的是手的运行路线不能直来查去，这也是太极拳区别于长拳的一个主要特点太极拳在走化要时时贯彻这个弧线运动，只在打击或发劲的一刹那，手走的是直线，这叫quot出方quot，出了方即产生了断劲，但我们可以用一个折叠把断劲接起来，使之重新回到弧线运动上来这个弧线运动使得太极拳的攻防技巧变化莫测，奇妙。

练太极拳的副作用主要包括伤气伤力和伤骨伤气心态不宁与运动量过大如果练习时心态不宁，运动量过大过猛过急，练完后可能会气喘不止，气色不佳用意太过过分注重呼吸，试图让呼吸与动作完全配合，可能会导致呼吸不畅，出现气滞胸闷头晕等现象伤力运动过量或不均衡练习太极拳；太极拳，这种武术项目体育运动和健身方式在中国拥有悠久的历史它的起源可以追溯到古代骑兵使用的枪法和长柄大刀法太极拳的核心技法包括开合发，其动作灵感来源于踩着高跷使用长枪和长柄大刀太极拳的发展历程复杂而深远，它从无极开始，逐渐分为两仪，再由两仪发展为三才，进而显现出四象，最终。

太极拳有陈式杨式孙式吴式武式以及武当赵堡等多种流派河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了。

太极拳发源地

1、学太极拳的年龄，太极拳是一种非常柔和的运动，也是我们常见的一种养生运动，现在很多中老年人每天早上的时候都会去公园打打太极拳，下面为大家分享学太极拳的年龄 学太极拳的年龄1 1学太极拳的最佳年龄 学太极拳的最佳年龄没有太大的限制，不过超过50岁的人不建议学太极拳骨骼老化，不能承受高强度的运动。

2、武当太极拳练习哪种好 一两仪拳 又称太乙拳，是练习手眼身法步及混元劲爆发力反弹力的一种拳术其风格是快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，有后发先制的实战效果，是太极门中的必练长拳道曰“阴阳和合为太极，分开曰两仪”此拳或快或。

3、都会明显感觉到体质增强如果想舒展大方平和缓慢，体质较弱的人或老年人，以养生为目的，建议可以先由杨氏入手，也可从吴氏武氏孙氏和氏入手，如果体质稍好或年青人，想出功夫，以健身兼养生为目的，建议练习陈氏陈氏太极拳刚柔并济，能充分体现太极拳技击养生健身等作用。

4、打太极拳一定要配合呼吸以下是关于太极拳与呼吸配合的几个关键点炼气养气的重要性太极拳的运动特点之一就是炼气养气俗话讲“外练筋骨皮，内炼一口气”，这说明在太极拳的练习中，呼吸的配合是至关重要的呼吸与动作的自然结合无论是练套路还是练推手，太极拳的呼吸始终与动作自然结合。

5、太极拳讲究的主要有以下几点1 体悟 太极拳强调在练习过程中，通过全程意识的注意，让身体感觉感触感知感悟到对身体细微动作的精细指挥与高度协调2 心态 练习太极拳需要身体与意识共同去感觉指挥，逐步感悟从记得架势熟悉架势，到最终明白拳理，是一个逐步提升的过程3 热身。

6、经过多年的演变，太极拳发展出了多种流派，其中最著名的有五种，即陈式杨式孙式吴式和武式太极拳，统称为“五式太极拳”陈式太极拳以其简洁有力的动作著称，其中包括猛烈的折叠与松开快速与缓慢的交替，动作间的松紧变化如同毛发生长与衰退般微妙杨式太极拳则以舒展的姿态柔和的动作闻名。

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太极拳是一种传统的中国武术，它有着多种流派，其中最常见的是陈，杨，武，吴，孙五种除此以外，还有赵堡和式太极，武当太极，常远阶常式太极等近年来，新编的东岳太极也逐渐受到关注陈式太极拳源自陈王廷，他将阴阳五行理论融入武术中，创立了陈式太极拳杨式太极拳则是由杨露禅所创立，以其。

太极拳是一种中国传统的武术运动，以其独特的动作和缓慢流畅的运动方式著称它结合了哲学思想运动技巧与养生功能，是一种内外兼修的拳术太极拳的起源可以追溯到中国古代，它融合了道家思想，强调以柔克刚和以静制动太极拳的动作注重协调平衡，通过缓慢而连续的动作来训练身体的灵活性和力量这种运动。

太极拳的主要流派有七八种，包括陈式杨式孙式吴式武式以及武当赵堡等多种流派太极拳各流派门派介绍1陈式太极拳 陈式太极拳又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所编，原有5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势1套，炮捶1套2杨式太极拳 河北永年人杨露禅1800～。

太极拳有很多流派如陈式杨式孙式吴式武当赵堡等经过长时间的传播，太极拳演变为许多流派，包括陈式太极拳杨式太极拳孙式太极拳吴式太极拳武式太极拳等五个派别，被称为 quot五类太极拳quot陈式太极拳，陈式太极拳是由明末清初著名拳师陈王廷创立它创造了五套老架，代代相传，不。

太极拳的起源1有着多种说法民间普遍认为，太极拳可能起源于唐朝的许宣平，或是南宋至元末明初时期的张三丰，又或是清朝的陈王廷和王宗岳太极拳集戚继光的32势长拳理论王宗岳的“太极拳论”张三丰的道家理论等精华于一身，并非一人一时一地所创其定名成型传播主要归功于杨露禅。

太极拳起源于中国，融合了“易经”阴阳之理中医经络学导引吐纳等元素，形成了刚柔相济快慢相间的拳术太极拳的历史悠久，流派众多，深受人们喜爱关于太极拳的起源，许多史事仅见于拳术家的言传身教据1929年扬州金一明的三十二势长拳记载，武当派源于少林派，而少林派则来源于禽经三国。