二十四太极拳教学背面二十四式太极拳背面演示视频二十四式太极拳背面演示视频

1起势，两脚开立，两臂前举，屈膝按掌2野马分鬃，先收脚抱球，左转出步，弓步分手，再后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手，再后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手3白鹤亮翅，跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手4搂膝拗步先左转落手，右转收脚举臂，出步屈肘。