廿四式太极拳带口令二十四式太极拳带口令mp3二十四式太极拳带口令mp3

探索太极拳的韵律二十四式简化太极拳口令详解lt 在太极拳的世界里，每一式都如同诗篇中的韵律，流畅而深沉下面，让我们跟随一节简化的二十四式太极拳口令，感受其独特的节奏与内涵起势lt稳健的步伐，掤手一展，屈膝下按，如同破晓的雄鹰蓄势待发野马分鬃lt左腿承重扣右脚，右腿收脚抱。

二十四式太极拳的名称如下1起势起势为太极二十四式第一式，要求头颈正直，下颏微向后收2左右野马分鬃左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身3白鹤亮翅是太极招式之一最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅，在陈氏太极拳第。

以下是24式简化太极拳的口令和音乐节拍概述起式二满建永刻抓，象征着开始时的稳定和集中，quot他言古斗野马分鬃quot则如同马匹奔腾的节奏接着是白鹤亮翅的动作，轻盈而优雅，其音乐旋律仿佛白鹤展翅飞翔搂膝拗步则伴随着音乐的转折，手指凯挥琵琶，如同旋律的起伏波动倒卷肱的节奏紧凑有力，左。

1 起势太极拳的起始动作，调整呼吸，准备开始练习2 野马分鬃模仿野马分鬃的动作，左右手交替挥动，如同捕捉空气中的元素3 白鹤亮翅如同白鹤展翅高飞，左手高抬，右手前推，展现优雅的姿态4 搂膝拗步身体微微前倾，左手搂膝，右手前推，交替进行，锻炼身体平衡5 手挥琵琶。

以下是廿四式简化太极拳的口令及动作名称起势两脚开立，两臂前举，屈膝按掌左右野马分鬃1左野马分鬃2右野马分鬃3左野马分鬃白鹤亮翅跟步抱球，后坐转体，虚步亮翅左右搂膝拗步1左搂膝拗步2右搂膝拗步3左搂膝拗步手挥琵琶跟步展臂。

24式杨氏太极拳口令式演练注意事项 “心静体松”对太极拳练习的基本要求而是否做到“圆活连贯”才是衡量一个人功夫深浅的主要依据太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的其一是指肢体的连贯，即所谓的“节节贯穿”肢体的连贯是以腰为枢纽的在动作转换过程中，则要求对下肢，是以腰带跨。