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太极拳的十大好处如下1适宜大众健身养生太极拳融健身养生和技击于一体，具有和缓慢轻灵刚柔相济等特点，是一项老少皆宜的运动它不受体质地点年龄等的限制，能够自由灵活地由练习者自己来控制进行练习身体素质好的人可以选择运动量大较长的套路身体素质一般的人可以选择动作幅度较。

可以大于任意量而不能超越圆周和空间，也可以小于任意量而不等于零或无， 以上是太极二字的含义太极图是研究周易学原理的一张重要的图象， 它包含了天地万物的共通规律在内， 所以有人说它是宇宙的模式， 是科学的灯塔但太极图由于阴阳两面方位的移动和变换， 而又出现了不同的图象 先天八卦图， 坤震离兑居左。

#8205#8205太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效我们经常可以看到公园里有老爷在打太极，太极拳保健养生功效早已名声在外，人们都知道太极拳是人类文明健体强身祛病延年的拳种那么，打太极拳健身具体的好处有哪些呢？1太极拳是高情感的健身运动 在现代社会生活中。

陈式太极拳是古老的拳种，其他流派的太极拳如杨式吴式武式孙式都是在陈式太极拳的基础上发展起来的 2杨式太极拳 河北永年人杨露禅1800 ～ 1873，幼时在河南温县陈家沟陈姓家为雇工，学习太极拳，壮年返里传习太极拳，因他能避开并制服强硬之力，当时人称他的拳为“沾绵拳”“软拳”“化拳”。