【太极讲堂第二课】 2016年3月26日,早上8:30分开始上课,首先由刘老师讲《太极拳概述》。太极拳概述 练习拳架 理论课讲解了陈式太极拳的起源、发展和中兴,尊重史实,全面系统的对陈式太极给予高度定位,并指出,目前广为流传的各派太极拳一脉相承,查其源流,均源于陈氏太极拳。樱花林里练太极
理论课后,刘老师又带领大家学习了太极拳缠丝功,通过练习,改变了学员们先前对太极拳运动的认识,起先大家以为太极拳动作缓慢柔和,舒展简单,动量一定不大。一个多小时的训练,大家都感觉到大腿开始酸痛,才知道,太极拳的锻炼效果与其他运动相比,有过而无不及。缠丝功训练复习桩功 江南太极:刘克军 2016年4月9日