二十八式太极拳带口令演示二十八式太极拳带口令背向演练太极拳二十八式太极拳带口令背向演练太极拳

1、杨氏太极拳28式拳谱表及方向如下预备式无特定方向，准备进入太极起式起势无特定方向，标志着太极拳的开始揽雀尾身体微右转，面向前方单鞭上体后坐，面向左前方提手上势左脚尖里扣45度，坐实左腿，方向略向左转白鹤亮翅右手向左上划弧后，两手随转体向右上左下分开，面向前。

2、28式太极拳前七式分解教学如下1预备式 预备式动作要求，两足并拢，脚跟并实，前脚稍虚，前肘稍虚，两臂自然下垂，两眼平视，要求立身中正安舒2起式 重心稍向右移，左足轻轻拎起，向左先脚掌后脚跟，横开一步，两脚平行同肩宽两臂自然下垂要求立身中正第二动两手向前平举同肩高同肩宽然后。