24式太极拳的教学口令24式太极拳的教学口令分解24式太极拳的教学口令分解

1、本文详细描述了24式简化太极拳的各个动作口令，下面是动作步骤的概述起势开始时，先进行开步，接着是掤手，随后屈膝下按野马分鬃三动重心交替转移，左腿扣右脚，右腿收脚抱球，转腰移胯，下沉出步，双手分别着弓步分掌白鹤亮翅通过下沉，转腰和变换动作，完成亮掌搂膝拗步三动。

2、24式太极拳口令 一起式 1 左脚开立，与肩同宽2 两臂掤举，达于肩平3 沉跨按掌，落掌跨旁二野马分鬃 1 旋跨揽掌，丁步抱球2 猫步按球，弓步分掌3 坐步翻掌，扣步揽园4 丁步抱球，合气化一5 猫步按球，弓步分掌6 坐步翻掌，扣步揽园7；有24式太极拳口令词一，起势左脚开立，两臂前举，屈膝按掌二，左右野马分鬃1左野马分鬃稍右转体，收脚抱球，转体上步，弓步分手2右野马分鬃后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手3左野马分鬃后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手三，白鹤亮翅稍右转体，跟步。

3、太极24式简化太极拳口令详解 太极的精妙在于每一式间的流畅转换，以下是24式简化太极拳的口令指导，助你领略其韵律之美1 起势 开步轻盈，掤手起势，屈膝下按，奠定基础2 左右野马分鬃 重心左移扣右脚，右移收脚抱球，转腰移胯，下沉出步，弓步间分掌，后坐时翘起脚尖，摆手摆脚，收。

4、24式太极拳，以其独特的音乐口令指导练习，口令如下起势并步野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步，手挥琵琶倒卷肱左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭云手单鞭，高探马，右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚，左下势独立，右下势独立左右穿梭，海底有船闪通臂，转身搬拦捶如封似闭十字手，最后；24式简化太极拳的带口令描述如下起势“开步”迈步向前，双手自然分开，膝盖微屈动作1左转野马分鬃“左鬃”重心左移，右脚勾住左腿“下沉”右移重心，左脚抬起，双手转动腰间“分开”形成弓步，双手分开“收回”后坐，脚尖抬起，双手摆动“合抱”双手抱胸前动作2。

5、1 收脚2 两手旋转到膝盖两侧3 支撑腿下沉4 下沉出步5 收手握拳6 弓步贯拳十五转身左蹬脚1 后坐翘脚2 转身扣脚3 后坐碾脚4 提膝合抱5 蹬脚分手十六左下势独立1 收脚，左手面前过，右手抓勾勾尖向下2 先下沉后撤步继续看勾。