太极十六式视频带口令分解

1、1 起势，2 左右野马分鬃，3 白鹤亮翅，4 搂膝拗步，5 进步搬拦锤，6 如封似闭，7 单鞭，8 手挥琵琶，9 倒卷肱，10 左右穿梭，11 海底针，12 闪通背，13 云手，14 左右揽雀尾，15 十字手，16 收势杨式太极拳不仅是一种武术形式，更是一种文化和精神的体现。

2、八式太极拳和十六式太极拳不一样两者主要存在以下区别考评等级不同八式太极拳这是一段的考评套路，适合初学者或技术水平较低的太极拳爱好者十六式太极拳这是二段的考评套路，相对于八式太极拳，其技术难度和动作复杂度都有所提升动作数量和复杂度八式太极拳包含的动作数量较少，动作；1起势左脚分开半步，两手慢慢前平举与肩同高，屈腿下蹲两手下落按到腹前2左右野马分鬃收脚抱球，转身上步，弓步分掌后座脚，收脚抱球，转身上步，弓步亮掌3白鹤亮翅向前抱手后脚跟半步，脚掌落地，重心后移坐腿转腰分手，转向前方虚步亮掌，前脚脚掌虚点地面4左右搂膝拗；十六式太极中第三式为虚部根据相关资料查询十六式太极拳由中国武术研究院和中国武术运动管理中心于1997年编制，目的在于太极拳的普及与中国武术段位的推广，十六式太极拳被指定为中国武术二段位的考核内容，故又称作二段位太极拳，在第三式中，虚步亮掌，随体转，右脚稍向前移正东，脚前掌轻轻着地；杨式太极拳16式招式名称分别是起势左右野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收势这些招式构成了杨式太极拳的基础，每一式都蕴含着太极拳的精髓和哲学思想。

3、十六式太极拳谱口诀包括起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步搬拦捶如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱玉女穿梭海底针闪通臂云手左右揽雀尾十字手收式以下是各口诀对应的动作简要说明起势是太极拳的起始动作，要求身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂，然后缓缓。

4、16式太极拳和24式太极拳区别如下116式太极拳是中国武术段位制初段技术规定教程的二段太极拳，共有16个规定动作224式太极拳是一种全身性的运动，要做到一动无有不动由脚而腿而腰总须完成一气，也就是上下相随，周身协调的意思；16式太极拳背向带口令的要点如下一起势 口令并脚站立，两手前平举，屈肘按掌下按动作身体自然直立，两脚并拢两臂自然下垂，手指微屈起势时，两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下随后屈肘，两掌轻轻下按至腹前，掌心向下，指尖向前二左右野马分鬃 口令丁步抱球，弓步分手；16收势两手向外翻掌，手心向下，两臂慢慢下落，停于身体两侧然后重心移至右腿，左脚向右靠拢，成并立步眼看前方 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 其他类似问题 20120828 太极十六式拳谱 11 20121223 杨式太极拳16式招式名称 78 20160614 88式太极拳拳谱的太极拳口诀 2；十六式太极拳的一般动作名称包括预备式起式揽雀尾野马分鬃玉女穿梭左右打虎双峰贯耳搂膝拗步倒撵猴斜飞式提手上式白鹤亮翅云手弯弓射虎卸步搬拦捶如封似闭等此外，根据具体流派，十六式太极拳的动作名称可能有所不同例如，在杨氏十六式太极拳中，动作名称包括起势左右野马分鬃白鹤亮翅。

5、军体拳十六式包含的部分动作名称有弓步冲拳穿喉弹踢马步横打等，而十六式太极拳的拳谱名称则包括起势左右野马分鬃白鹤亮翅等军体拳军体拳的十六式并未在搜索结果中明确以完整的列表形式给出，但根据相关资料，可以列举出部分动作名称这些动作包括弓步冲拳穿喉弹踢马步横打等，这些动作；十六式太极拳的套路名称包含以下动作起势作为套路的起始动作，起势通过缓慢的抬手下按等动作，引导练习者进入放松专注的状态，为后续动作奠定基础其动作强调“松静自然”，注重呼吸与肢体运动的协调左右野马分鬃该动作以左右交替的弓步与转体为核心，模拟野马奔跑时鬃毛分开的姿态动作要求身体重心；杨氏太极拳的16式招式名称依次为起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，进步搬拦捶，如封似闭，单鞭，手挥琵琶，倒卷肱，左右穿梭，海底针，闪通臂，云手，左右揽雀尾，十字手，收势起势动作的开始，拳友们需要双脚并拢站立，双手自然下垂，然后缓缓抬起至腰间，两掌心相对，慢慢向上提至；四十八式太极拳是原国家体委，武术研究院于1979年组织编创的太极拳套路，整个套路除起，收势外共48个动作，分为六段，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了其它太极拳流派的特点和练法，并有所创新，注重动作的左右匀称，全套动作内容充实，结构严谨，练习一遍约8分钟左右，是理想的健身与普及套路。

6、杨氏16式太极拳谱包含起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步进步搬拦捶如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收势以下为部分动作方向说明“左右野马分鬃”方向右式动作时，上体先微向右转，身体重心移至右腿，左脚收到右脚内侧。