18式陈式太极拳分解教学拳谱解说

　　重“养生”，贵“养心”

　　作者：龚鹏程 （国务院中国国学研究中心顾问 北京大学教授）

　　青城派武术源远流长，至清末尤具盛名。武侠小说宗师李寿民就曾以“还珠楼主”的笔名，写过脍炙人口的《青城十九侠》。在现实的武术界里，青城派人才辈出，在抗战期间，名家尤多，且不乏投身军旅之人，为国家、社会作出了极大的贡献。可惜随着政局变化与社会变迁，青城老辈渐次凋零; 新一代青年仅读过金庸小说或看过其改编的影视作品里的青城，对青城武术或误解或生轻蔑之心，青城武术乃渐不为世所重。

　　这个惨淡时期，如今已成过去。此关键转折，可能与一人有关，那就是刘绥滨。刘绥滨是青城这一代的掌门人。掌门人，在外人看来也许是颇荣耀的名头，但主持门户、振衰起弊，其辛苦之巨，实不可与不知者道。 没有他的坚毅、执著及传承创新，青城派就绝不可能有今天的成绩。

　　其他事情就不说了，专就青城太极这部分讲。太极拳在近代的传承，众所周知，起于陈氏，兴于杨氏，流衍而出孙氏、武氏、吴氏、郑氏各派，乃当今学习者最多的拳种，各种改编套路及发展出的体操、功法不胜枚举。青城太极出世最晚，亦最不知名，原先只是掌门秘传的武功，重在搏击。拳理虽同于王宗岳的《太极拳论》，招式与具体功法则与陈杨诸家颇有异同，更见道家神韵。刘绥滨先是把这原本秘传之拳广为流通，至海内外，其次发展出较精简的功架，使它更便于传习，由青城太极第一路三十六式精简为十八式， 再减为六式。简化之目地，则为第三个重点，即强化其养生功能，这些功架 招式由原先的拳架中提择而出，故技击作用仍在，但重新整编后，却使其养 生功效大大增强。

　　近些年，青城太极不仅深获青城山所在地的父老之爱，被全城推广，几乎人人都会打，而且在其他地区甚至海外也十分受欢迎，各界邀请者络绎不绝。我颇欣赏刘掌门为师门所作的努力，却极不赞成他四处奔波授艺，力劝其闭关修静，但事实上因社会需要，他也停不下来，故出书或许是个好办法。将青城太极之迷药和盘托出，使有心习练者按图索骥，也是有利人我之举。