48式太极拳背48式太极拳背面演练全套示范48式太极拳背面演练全套示范

陈思坦48式太极拳背向演练带口令是一种太极拳的演练方式，其口令包括起势云手揽雀尾单鞭提手上势白鹤亮翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝拗步手挥琵琶左搂膝拗步进步搬拦捶如封似闭十字手抱虎归山肘底看捶左右倒撵猴斜飞势提手上势白鹤亮翅左搂膝拗步。

背诵太极拳48式拳谱可以通过以下步骤实现1 先了解每个动作的意义和基本要领，理解拳谱的内容2 将拳谱分为几个部分，分别学习3 使用口诀关联等记忆方法，辅以多次反复练习，逐渐熟悉每个动作的名称和顺序4 利用视觉记忆，认真观看动作示范视频或现场演示，结合动作的名称进行记忆5 将每个。

3 采用口诀联想等记忆方法，配合反复练习，逐步熟悉每个动作的名称和顺序4 利用视觉记忆，认真观察动作示范视频或现场演示，结合动作名称进行记忆5 将每个动作的名称要领和动作流程记录下来，通过反复练习和默写，巩固记忆遵循以上步骤，有助于更有效地背诵太极拳48式拳谱。

向带口令有白鹤亮翅左搂膝拗步左单鞭左琵琶式捋挤势左搬拦捶左棚捋挤按斜靠身肘底捶倒卷弘翻身推掌右琵琶式搂膝栽捶白蛇吐信拍脚伏虎左撇身捶穿拳下势独立撑掌等等，步骤比较繁琐，想要学会的话只能不断的练习42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调。

这种太极拳因其姿势舒展简明易学而广受欢迎，并在全球范围内得到广泛传播杨式。

48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时，本着提高与普及的理念，取其精华，更加体现了动作柔和，圆活饱满，虚实分明，连绵不断的运动特点及心静体松，柔中寓刚的基本要求，展现了它的优美，舒展及带来人们健身强体的无穷享受48式太极拳具有以下几个显著特点1易于开展，普及性强 2健身强体。

一个大西瓜，一刀剖两半，一半送给你，你不要我收回来，然后再向另一边推掌，还是“一半送给你，你不要我再收回来”，最后两掌在中间这段话形象生动地写了太极拳的招式四十八式太极拳收势外共48个动作，分为六段，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了其它太极拳流派的特点和练法，并有。

这要看你能找到什么太极拳师傅如果暂时找不到师傅，可以先学简化太极拳简化太极拳又叫24式太极拳，是国家体委在1956年组织专家，按由简入繁循序渐进易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成的全套共四段，5分钟左右可练完一套之后可以学学48式太极拳 48式太极拳是。

初学者应跟从老师学习， 否则以下一些基本要求便不知做对没有太极拳的动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰收颚直背垂间，有飘然腾云之意境清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”同时，还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力我个人认为此种“气”是通过练拳的过程中调节呼吸的。

他在太极拳的教学和推广上做出了卓越贡献，参与编写并审定了48式太极拳42式太极拳竞赛套路太极剑竞赛套路等国家规定教材，同时作为全国电视教学节目和国际裁判培训班的指导老师，培养了众多的太极拳爱好者和专业裁判李德印的足迹遍布世界各地，受邀到日本英国美国瑞士瑞典等国家，以及。

雾霾天气不宜在室外练习，雾天练习容易引起上呼吸道疾病，带上口罩的话会影响你的呼吸，继而影响练拳的效果，所以雾天最好选择室内练习雾霾。

太极的种类基本上就这三种，但是门派有很多据统计，现存的门派有26种之多太极武功里最厉害流传最广的要算拳法了太极拳发展至今主要有陈杨武吴孙五大流派在新中国成立以后，还创编有二十四式四十八式八十八式四十二式太极拳和三十二式四十二式太极剑等现将五派太极拳按起源。

24式太极拳是为了便于在广大群众中推广太极拳而诞生的1956年，该套拳法在杨式太极拳的基础上删去了繁难和重复的动作，选取了24式，编成“简化太极拳”1979年，中华人民共和国体育运动委员会又吸取了陈式杨式吴式和武式太极拳之长，编成了“48式简化太极拳”如果喜欢传统的套路，杨式太极拳则。