陈斌40式太极拳陈斌40式太极拳背向演练教学陈斌40式太极拳背向演练教学

陈式40式太极拳表演套路动作名称 第一部分以太极浑圆桩为起始动作1采气三次，2懒扎衣，3六封似闭，4定步云手一圈 以上为老架一路动作，缓慢沉稳悠长，用时1分18秒第二部分 6搬拦捶，7护心拳，8斜形，9回头金刚捣碓，10撇身捶， 11指裆，12斩手，13翻花；陈式太极拳有四大金刚陈小旺，陈正雷，王西安，朱天才和太极四大金刚同样有名的太极大师还有陈小星陈瑜陈全忠陈皂森陈世通吕林红等等还有新一代太极大师，如陈斌陈自强陈军陈军团陈大虎陈二虎张东武陈炳王占海王战军张福旺朱学峰李文学等等陈式太极拳不仅可以强身健体；陈斌，1979年12月出生于河南温县陈家沟，是陈氏太极拳第十二代嫡宗传人，中国武术六段，国家一级拳师，现任河南陈正雷太极文化有限公司总经理陈家沟太极拳馆副馆长兼主教练，同时也是河南省陈氏太极拳协会副秘书长和香港陈氏太极拳总会副会长自幼师从父亲陈正雷大师，五岁开始习武，二十余载不间断的学。

陈斌的父亲是陈正雷陈斌， 1979年12月生，河南温县陈家沟人陈氏二十世太极拳第十二代嫡宗传人，中国武术七段国家一级拳师，陈氏太极拳高级教练五岁起师从父亲陈正雷大师，在父亲悉心传授下，多年来学练不辍，功架纯正拳械纯熟理论精通现任河南省武术协会特邀副主席河南省陈氏太极拳；陈式太极拳传人叫张志俊张志俊，陈式太极拳第十一代传人1970年习拳，1974年拜陈式太极拳一代宗师陈照奎为师从师七年，加上30多年的精心研讨练功不辍，全面系统地掌握了传统陈式太极拳拳理拳法和教学方法精于推手散手擒拿等实战招法，形成了自己的一套有关太极拳的诠释教学和训练的全新；大肱拳右拳变掌，双手稍向右展开，紧接着双手左云，右脚提起向右前方开步，双手右云背左步交叉，双手左云右脚向右前方开步 小肱拳双手右云，重心移到右腿，收左脚点地再往左后方开步，双手左云背右步交叉，双手右云再向左后方开步。

徐文军，出生于河南焦作，受当地武术之风的影响自幼热爱太极拳，2004年到陈家沟太极拳馆系统学习陈式太极拳，械各种套路，及推手，并得到陈正雷大师陈斌张东武老师的悉心指导，所以徐文军太极师傅是陈正雷和陈斌张东武徐文军现任广州陈家沟陈氏太极拳会馆总教练，中国武术五段，国家一级运动员，2002年。

1预备式两脚水平打开大概两步的距离，半蹲，双手向上托起太极尺到胸前高度重心在两腿中间沉肩坠肘，下颌微收，眼睛自然平视耳听身后2左式一身体微微右转，右手往上往里拧同时右膝微微顺缠打开，蹬右腿合左腿，重心左移左腰下沉二重心继续左移，身体左转，右手向下拧至肚脐高度，左手往里裹，右；进入21世纪，第十二代传人中的优秀人物更是数不胜数其中，王战军王战海王西安之子陈丙陈大虎陈二虎陈斌陈正雷之子等人在央视武林大会陈式太极拳擂台赛中取得了优异的成绩，进一步提升了陈式太极拳的知名度此外，还有张宝忠张福旺樊帅鑫郭书辰任天麟等年轻一代的优秀传人。