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1 武当太极十三式包括起势抱球势单推势探势托势扑势担势分势云势化势双推势下势和收势等十三组动作，保留了太极拳原始的风味2 犹龙派太极拳清末，由武当云游道人培元尘传给北京的司新三，这种太极拳与当时流传的其他太极拳术有很大不同，动作特点为左右拧转。

65上步七星66上步跨虎67转身摆莲68弯弓射虎69上步挤手70手挥琵琶71合太极72太极收势二密传太极拳武当内家祖师张三丰悟太极玄机，观雀蛇相斗而演化太极拳祖师开创武当派以来，已有数百年之历史而今演变出种类繁多的太极拳派，纷呈于世而武当太极拳却秘而不传，如神龙不见首尾。

武当金蟾派太极拳，李瑞东得江南派甘凤池之曾孙甘淡然字霈霖传武当金蟾派太极功之真谛甘传李多种拳法套路和功法，有太极离粘随密传八法八掌太极八掌钓蟾歌太极十二柔八刚密诀等内容白云观原始太极拳，据白云观的安声远道长介绍，这拳不仅与张三丰有关系，而且与吕祖丘祖等也有关系。

武当太极和陈氏太极的区别如下1 起源和历史武当太极 武当太极拳传说起源于武当山道士张三丰强调太极拳的内在功法道家哲学和内劲修炼，注重意念导引柔和变化以静制动陈氏太极 陈氏太极拳源于陈家沟，最早由陈王廷创始陈氏太极在传承上相对较为清晰，后来分成多个流派其拳法注重变化。

从个人角度来看，学习武当太极拳的话，推荐尝试武当循经太极拳24式选择循经24式的原因是，它是由国家推广的简化二十四式太极拳，同时融合了真气循经的元素，动作变化不大对于已经练习过简化二十四太极拳的人来说，学习循经太极拳会更加容易掌握此外，据说循经太极拳还有产生真气循经和练内功的效果。

陈式杨式孙式等太极拳流派的出现，是太极拳发展过程中的重要环节这些流派在武当太极拳的基础上，结合各自的特点和理解，进行了创新和发展这不仅丰富了太极拳的文化内涵，也为太极拳的普及和发展奠定了坚实的基础因此，太极拳的起源和发展并非单一的陈式太极拳所独有，而是多个流派共同发展的结果。

武当原式太极拳功法包含了多种独特的动作，这些动作按照一定的顺序编排，展现出太极拳的精妙和流畅以下是部分功法名称的列举1 开始的太极起式2 提手上式，紧接着是左右的挤手动作，先左向再右向3 接下来的揽雀尾，手挥琵琶，以及提手上势，为动作的连续性奠定基础4 搂膝拗步，动作灵活。

练武当太极拳有许多显著的优点首先，它能显著提升身体健康，增强心肺功能，强化肌肉力量与柔韧性，提升身体的协调性和灵活性其次，太极拳对心灵有着深远的影响，它能够陶冶情操，磨炼意志，增强自我控制能力，塑造积极的精神状态此外，太极拳还具备防身自卫的功能，帮助提升自信心和安全感然而，练习。

武当太极拳，又名玄武拳，是一种综合性的拳术，旨在锻炼身体的各个方面，包括手眼身法步和混元劲，即暴发力和反弹力其独特的风格融合了快慢刚柔的特性，动作如行云流水，既有龙腾般的力量，又有虎坐的稳健，闪动如电，爆发力如雷，展现出强烈的实战效果在太极门中，两仪拳被列为必修。

武当太极拳的秘传作者，游玄德，本名彦学，道号玉京子与洞天真人，自称为松鹤山人，尊称武当太极道人他籍贯燕赵晋州，成长于太行山东麓的行唐古城，这里曾是他的童年家园，一个融合书香门第与武术传统的独特环境游玄德出生于武术世家，家庭对他的教育从年轻时就开始，不仅注重儒家经典的学习，如四书五经。

太极拳据传说是武当真人张三丰创立的但是现在的太极拳有很多的流派陈式杨式武式吴式孙式和式等，但是绝大部分的甚至说是全部的太极拳是以中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情强身健体技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化来的，所以在调气。

太极拳的门派 一太极拳的主要门派包括武当太极拳陈氏太极拳杨氏太极拳吴氏太极拳和孙氏太极拳等二详细解释1 武当太极拳源于武当山，注重内外兼修，以柔为主，刚柔相济其动作流畅如水，注重意念与动作的配合，强调修炼时的内在感受武当太极拳历史悠久，是中国传统文化的重要组成部分。

武当太极拳，又称武当内家拳，源于中国道教圣地武当山，被誉为太极祖庭这里不仅是太极拳的发源地，还流传着“天下太极出武当”的说法据传，武当山的太极拳风格独特，深受习练者的喜爱武当太极拳的创始人是张三丰，他是内家拳的开山祖师张三丰不仅是一位武术家，更是一位得道高人，他的武学。

陈家沟一派称祖上依据伏羲八卦图创立了太极拳，而武当山则认为是张三丰观蛇鹤斗而创此拳法究竟是否道士武当学艺后下山传授陈家沟，或是陈家沟人士在武当得艺后避祸逃至陈家沟，至今无确凿证据据说，有武当学艺者因事涉纷争逃至陈家沟，为答谢护佑，向陈家沟传授太极拳，且嘱咐不许外传此说虽。

武当云房太极拳以其独特的保健功效，深受人们的青睐以下是其十大保健作用的详细描述首先，强心作用显著，通过练习太极拳，可以稳定情绪，使思维清晰，促进血液循环，保持正常排汗，言语流畅，面色红润，显现健康活力其次，对于肝脏的养护，太极拳能舒缓肝气，调节情志，滋养血液，帮助脾脏功能，同时有助。