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太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，不要认为太极拳的动作“不在外，而在内”练习时不严格按照教材上对各势动作的规定，甚至随意修改，这就会破坏其内外关系的统一性和降低其技击与健身作用推手或散手动作，当然；乱踩花，是传统太极拳中对于散手技击的称呼，而非推手它主要强调的是太极拳的步法，而非单纯的肢体运动在“太极步乱踩花”的描述中，并非如简化太极拳般仅是屈膝摆脚的机械动作，而是以全身联动的方式进行，强调的是步法与身体手部动作的同步配合乱踩花的名称形象地反映了其特点步法灵活。

和兆元在原传拳架的基础上，修改架式中的手法身法步法与姿势，大大增加技击实用内容，并使架式更顺其自然，完全符合人体生理结构，创编了一套集拳架推手散手为一体，三者互为检验印证，寓技击修身养身于一道，既保持赵堡镇原传太极拳传统又独具特色的新型太极拳理拳法“代理架”，即和式。

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太极拳三十散手口诀 #xE768 我来答 1个回答 #话题# 打工人的“惨”谁是罪魁祸首？翼飞ong 高粉答主 20210414 · 关注我不会让你失望 知道大有可为答主 回答量59万 采纳率64% 帮助的人652万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1混圆势纳新吐故气须圆，摄得真精顶内煎提神。

9 散手 10挤手练法成法 11略手 12摅手 13三十六滚跃 14 金刚十八拿法 二器械类 1 单刀 2 双刀 3 双剑 4 双锏 清乾隆年间17361795，陈长兴传的太极拳不久被同族人陈有本把老式拳难度大的复杂的技术加以简化和改造而创编了一个新式拳，并把老式的称为“老架式”，把。

除了拳法之外，陈式太极拳还包含散手45式，这是一种结合了拳法和腿法的综合技法，能够锻炼身体的全面能力此外，还有18式19式24式38式56式83式等多种拳法，这些拳法各具特色，可以根据个人兴趣和需求进行选择学习陈式太极拳的这些拳法，不仅具有很高的实战价值，还能够锻炼身体，提高身体素质。

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太极拳手法可以分为四个部分基本功套路推手和武器1基本功太极拳的基本功是重点部分，包括单手推掌心向上托球等这些动作以充分展示出太极拳特有的柔和力量，以及太极拳追求内在静态的特点2套路太极拳的套路是练习太极拳的重要方法，包括和韵太极图38式散手套路等这些动作通过。