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越来越多的人爱在养生上花钱的原因是多方面的，以下是几个可能的解释1 提高生活质量随着社会经济的发展和人们收入水平的提高，越来越多的人开始重视自己的生活质量他们愿意在养生上花钱，通过健康饮食定期锻炼保健品等方式来提升身体健康和心理健康，从而享受更好的生活2 健康意识的增强。

练太极拳注意事项 一是锻炼时间 冬季清晨的空气清洁度相对差些，因此锻炼的最佳时间是日出之后，练拳前最好能排空大小便，喝一点豆浆牛奶之类的饮料，吃几片饼干或其他小点心，但千万不要吃饱对老年人来说上午10点钟左右较为适宜 二是锻炼场所 不宜在煤烟弥漫空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳。

我感觉还挺靠谱的，我也是去年退休之后想学太极，和原先单位的老同事一起报了小糖乐学的太极养生课，他们的课程都是清源师父跟专业教研团队一起研发的，太极拳法相当正宗，我学太极就是为了养生，不得不感慨老祖宗传下的太极真是个好东西。

01饮食 水果梨柑橘荸荠枇杷等有滋阴润肺功效蔬菜萝卜黄瓜冬瓜花菜白菜等有生津润燥清热通便功效开水牛奶果汁等有养阴润燥功效，饮水可少量多饮同时，少吃生冷辛辣油炸火烤的食物，如葱姜蒜烤羊肉炸鸡腿等02睡眠 白昼逐渐缩短，夜晚逐渐增长，糖尿病患者不。

养生除了在饮食方面需要注意，在日常生活中还要注意三点1，起居上早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠最好能在晚上11点前睡觉2，运动上积极锻炼，适宜选择小运动量的运动，如瑜伽散步慢跑做健身打太极拳等，运动时间也不宜太久3，情志上情绪勿大起大落，保持心情愉快不仅可以。