陈式26式太极拳带口令陈式26式太极拳口令视频陈式26式太极拳口令视频

1双手变拳，左脚向左前方45度迈出，双拳向左前方击出，拳心向下，双肘微曲重心在左脚，目视双拳前方 第二十五式 金刚捣碓第三次 1双拳变掌，作“第二式金刚捣碓第6步”后的动作 第二十六式 收式 1双手自然下放，再由下向上画圈后在向下画圈，放至身体两侧双手是由外向内画圈，从两腹处放至身。

陈氏太极拳26式教学 第一式起式 1练习者首先要将双脚并立，立身中正，两手自然下垂，然后还要将头摆正，眼睛要平视前方，就可以了2左腿抬起，大腿成平直线，重心放右脚，左脚放下与肩同宽，双膝稍曲，膝关节不超过脚尖第二式金刚捣碓 1双手前伸掌心向下，同时双膝微曲，目视前方。

26式陈式太极拳动作名称有起式金刚捣碓懒扎衣六封四闭单鞭白鹤亮翅斜行掩手肱拳金刚捣碓撇身捶双推掌肘底捶倒卷肱闪通背掩手肱拳六封四闭单鞭云手雀地龙上步七星下步跨虎摆莲脚当头炮金刚捣碓收式陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟，由明末。

1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，进步搬拦捶， 6，如封似闭， 7，单鞭， 8，手挥琵琶，9，左右倒卷肱，10，左右穿梭，11，海底针，12，闪通臂，13，云手， 14，揽雀尾， 15，十字手，16，收势 预备式，1，起势，2，并步点剑，3，弓步斜刺，4，提膝。