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在跆拳道馆中，针对不同年龄段的学员，有不同的训练内容和规定对于少儿而言，从5岁开始就可以接触跆拳道，主要学习踢击等基础技能这些训练旨在培养孩子们的身体协调性反应能力和自信心而对于老年人，跆拳道则成为了一种健身方式在道馆中，老年人主要学习太极，这是一种结合了武术动作与太极哲学的。