陈式八十五式带口令太极拳八十五式陈式太极拳口令和视频八十五式陈式太极拳口令和视频

1预备势 混沌未开太极前，摄得真精顶内煎提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然2起势 沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松按下松腹归元候，吐尽浊气清气生3揽雀尾左掤势 初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈转身左掤出左步，右采横掤任自然4揽雀尾右掤势 架御敌手须用掤，意欲黏。

第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含2起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开屈膝下蹲两手起，头顶松肩手变按，右手抹眉右脚开，两手翻转抱球来3揽。

撇身拳开步托掌，左移重心摆右拳，右移重心摆左拳，左移重心抬右脚摆右拳，铲步，下潜，摆左拳，右拳回摆左移重心，撇身翻拳双推掌朋，捋，转身，上步，并步推掌肘底锤穿掌，左移重心身体右转，画圆，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳倒卷肱穿掌，左脚撤步，右手前推左手后按打开，合，移。

杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格其口令如下第一段 第一式预备势 第二式起势 第三式揽雀尾 第四式单鞭 第五式提手上势 第六式白鹤亮翅 第七式 左搂膝拗步 第八式手挥琵琶 第九式。

传统杨式太极拳八十五式，是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的“定型拳架”而来宗师的“定型拳架”到底有多少式，时至今日，其各地门徒，在传承演练的招式及其风格上都不尽相同如杨振铭先生杨澄甫长子赵斌先生杨澄甫侄外孙傅钟文先生赵斌之妹夫分为85式杨振基先生杨澄甫次子分为91式。

太极拳中独立动作出现的次数有以下几种1陈式太极拳第一路共八十三式出现了7次，分别是第五式第三十式第四十七式第五十二式第五十七式第六十九式第七十六式2杨式太极拳共八十五式出现了9次，分别是第四式第二十七式第二十九式第五十一式第五十四式第五十六式。

陈式太极拳有八卦五行即掤扌履挤按采挒肘靠，进退顾盼定十三势杨式太极拳也有八卦五行即掤扌履挤按采挒肘靠，进退顾盼定十三势 陈式太极拳将拳架分为十三节意寓太极十三势杨式太极拳将拳式划为八十五式意寓八五十三势陈式太极拳有层次十三势练法。

国家体委早在1956年与1959年前后以杨澄甫拳架为蓝本，编写了“24式简化太极拳”“88式太极拳”自推广以来，深受广大群众欢迎国家体委武术研究院为了适应当前国内外太极拳发展的需要，又特汇编了四氏太极拳竞赛套路杨陈吴孙，其动作均要求按传统练法编排，它对今后国内外太极拳运动的。

少林拳属于哪一门派少林派太极拳呢中国武林中并没有太极派所以太极拳只有流派，没有统一的门派目前太极拳范畴内的流派的陈，杨，吴，武，孙，和式旧称赵堡，武当太极拳等流派各派特点鲜明，行家一看便知其中以陈，杨流传最广除了武当太极拳外，其它各派是由于陈式太极拳演变。

所以初学者一定要分清虚实，要单重不要双重刚学拳架时只要时时注意上述五个问题，再按照辅导老师的要求和示范拳架，把套路学完，从起式到收式能不间断地连续练下来，知道放松安舒，基本不紧不僵，基本知道前后左右虚实就算过关循理法，融架子太极拳作为内家拳术的代表，其之一是用意不用力那么意从何来，不是凭空。

这两种各有各的好处如果现在是去公园里面散步或者是跑步的时候，我们除了看到很多人在晚上跳广场舞以外，你还能看到很多人打太极拳但是一般打太极拳的年龄层比较高，而且是老爷爷也比较多他们一般会选择在清晨的时候选择打太极拳这个运动那么其中太极拳了是分了两种种类的，一种是杨氏的24招，还有。

太极拳是目前非常受大家欢迎的一种养生运动，学习的人越来越多，遍布大江南北，太极拳文化一片繁荣，下面是我为大家整理的关于杨式太极拳40式简介欢迎阅读！ 杨式太极拳40式 学习杨式太极拳40式，我们主要需要掌握基本的40个动作，平时还需加强套路学习 杨式太极拳40式具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构。

最好别自学， 特别是杨式太极拳 自学太极拳没有意义找个明师， 教个几式就足够练的了 不需要练85式套路 515式足够用了杨式太极拳主要是内在其实比陈式更复杂，虽然表面上大方简单所以不建议自学杨式。

所以，传统武术更多是健身举个例子，散打动作一天就能学全但是不经过擂台的对抗，应对能力和抗击打能力还有进攻能力是得不到加强的比如最简单的直拳，没经过对抗实践，你是不知道发力的时机的，在紧张的情况下，外人看上去就像是小孩子在胡乱挥舞手臂言尽于此，不复赘言。

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