太极功夫扇背面教程太极功夫扇背面演示慢动作太极功夫扇背面演示慢动作

太极功夫扇教程如下一野马分鬃弓步削扇一合扇合手，重心稍左移，身体稍向左转，两手交叉合在胸前，二转身弓步削扇，方向正西，扇顶的高度与头同高这个动作是个削的动作，扇子用扇骨从左下方向右上方削出去二雏燕凌空并步亮扇一转腰扣脚穿掌，二分手摆掌并步亮扇，抱拳扭腰甩头抖。

太极功夫扇教程如下1预备式身体自然直立，两脚并拢，右手执扇，扇柄向下2起势开步抱扇左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上3斜飞式侧弓步举扇分手划弧提脚抱手，右脚向右开步，两手交叉，重心右移成右侧弓步，右手向上举扇与头同高，左手向下按掌与胯相平。

太极功夫扇教程1腰横玉带开步，两手环绕在腹前接扇2怀中抱月向左带扇接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇向右带扇屈膝插步绕扇前捧虚步开扇开扇方向右斜前方45度3青龙探爪上步旋扇向前稍微移一步，左手贴扇弓步劈扇弓步劈的同时合扇。

1 插腰推扇式起立双手反握功夫扇，将扇头抬过前额，右脚向右跨一步并弯腰插腰，两臂缓慢地腾挪并同时以推扇姿势将扇随身体分别向两侧拉开直至与肩同高，进行三次瑜伽呼吸2 搂头射雁式转右脚步，扇从肩上左侧甩出，左脚向前迈一步落地，扇以搂头射雁式伸直然后收回左脚，转回起始姿势。

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