太极.太极拳入门必学基本功太极拳入门必学基本功

1 “太极”这一概念源自我国古代的易经，其中的阴阳八卦理论它首次出现在陈搏和周敦颐的“太极图”中这个图示象征着宇宙及万物的创造，基于阴阳两种相反相成的力量2 太极象征着无限与极小，拥有圆形和广阔的特性阴阳二气的平衡与相互转化不断进行，永无止境3 太极拳是以太极理论为。

太极的别称叫道所谓太极即是阐明宇宙从无极到太极，以至万物化生的过程，其中的太极即为天地未开混沌未分阴阳之前的状态易经系辞“是故易有太极，是生两仪”，两仪即为太极的阴阳二仪“一阴一阳之谓道”也正是对太极的解释，其中，道指天道，地道，人道，万事万物都有两面，并且不断的。

15 白中黑点表示阳中有阴，黑方白点表示阴中有阳道生一，就是无极生太极一生二就是太极生两仪二生三，就是阴阳交感化合三生万物，就是太极含三为一，因万物由阴阳而化生，故万物各具一太极，也就是说，太极不仅包含了阴阳两个方面，还包含了划分阴阳的界线和标准在内16 若分而言之。

太极拳中的塌腰技巧可以按照以下步骤进行练习1 站立准备 站立时，保持身体正对前方，双脚与肩同宽，确保身体重心平稳2 重心下移 重心逐渐下移至脚跟，同时开始微屈膝盖，为腰部的自然弯曲做准备3 腰部自然弯曲 腰部开始自然向下弯曲，形成一个弧度，注意不是刻意用力弯曲，而是让腰部在。

阴阳分化形成天地宇宙形态在气生成之前已有，太极即天地未开混沌未分阴阳之前的状态，两仪指太极的阴阳二仪系辞提到两仪生四象，四象生八卦，表明宇宙间一切事物和现象包含阴阳二极及表里两面，它们既对立又相互依存，是物质世界的一般规律，众多事物的纲领和由来，也是事物产生与毁灭的根本。