陈式太极拳简易24式陈式太极拳简易24式示范陈式太极拳简易24式示范

24式简化太极拳是1956年编的，主要是杨式太极拳的招式，动作舒展大方，缓慢流畅 42式太极拳竞赛套路是1988年编的，以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式 太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路24。

太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳杨式太极拳孙式太极拳吴式太极拳武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”陈式太极拳 陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习演化，又增新架路二套经过精心编排，动作速度和强度身法劲道。

第一式 起势 Commencing form ，Qishi 第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse#39s Mane on Both Side ，Zuoyouyemafenzong 第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings，Baiheliangchi 第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side ，Zuoyoulouqiaobu 第五式 手挥琵琶 Play。

陈式太极拳24式拳谱分为多个动作，每个动作都有其独特的名称和含义首式为太极初势，是整个套路的起始，动作舒缓，有助于调整呼吸和心态第二式为金刚捣碓，模仿古代捣衣的动作，要求身体稳固，动作有力第三式是揽扎衣，此动作模仿了抓衣的动作，要求身体柔软，动作连贯第四式单鞭，分为两部分。

杨氏24式太极拳即简化太极拳，其优点是容易普及，适合体弱和老年人练习，也具有初步的养生作用陈氏24式太极拳有王二平的陈氏24式养生太极拳和冯志强的陈氏混元24式太极拳王二平的陈氏24式养生太极拳是在陈氏太极拳的基础上简化的养生太极拳，其中陈氏太极拳有些架势还是比较难练的，适合一般人练习，有。

简易太极24式，普及太极拳之一动作简洁，刚柔并济，适合对太极有兴趣的初学者，是太极入门必经之路1起势 2野马分鬃 3白鹤亮翅 4搂膝拗步 5手挥琵琶 6倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双封贯耳 15左蹬脚 16左下势独立。

下面我给大家介绍一下太极拳24式的名称欢迎大家查阅 太极拳24式是什么 太极拳24式即指24式简化太极拳，而24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委现为国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范。

陈式 太极拳 养生24式是太极王子王二平，在陈式太极拳竞赛套路和新老架一二路中，取其精华，结合太极功法，组合而成的结构严谨布局合理动作简单又不失传统风格的养生气功练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，使身体进行整体性的自我调整，从而达到修身养性，强身健体的功效适合各种。