24太极拳分解24太极拳分解教学视频邱慧芳24太极拳分解教学视频邱慧芳

1、24式太极拳分解动作讲解为身体自然伸直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂等左右野马分鬃1上体微向右转，身体重心移到右腿上同时右臂收在胸前平屈，手心向下左手经体前向右下画弧放在右手下，手心向下，左手经体前向右下画弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状左脚随即收。

2、24式太极拳的分解教学被划分为八个段落，每个段落包含几个特定的动作第一段涵盖了起势左右野马分鬃和白鹤亮翅三个动作起势是太极拳的起始动作，通过调整呼吸和身体姿势，为接下来的动作做好准备左右野马分鬃模拟了野马分鬃的姿态，强调身体协调性和力量分配白鹤亮翅则模仿了白鹤展翅的动作。

3、6左右倒卷肱，7左揽雀尾，8右揽雀尾，9单鞭，10云手，11单鞭，12高探马，13右蹬脚，14双峰贯耳，15左蹬脚，16左下势独立，17右下势独立，18左右穿梭，19海底针，20闪通臂，21转身搬拦捶，22如封似闭，23十字手，24收势标准24式太极拳分解动作视频教学，每个动作都非常简单好学没记错的话。

4、太极拳24式教程基础1起势两脚并步，人体当然站立，全身上下释放压力，看着正前方人体重心点挪到右腿，左腿轻轻地伸出，往左边平行面开步，与肩同宽，脚掌往前，重心点挪到两脚中间双臂往前渐渐地伸出，手心往下，与肩同宽，抬至与肩同高两腿曲膝蹲起，与此同时双手轻轻地下按至腹前，看着正。

5、白鹤亮翅太极拳分解动作如下太极拳24式白鹤亮翅其实非常简单，顾名思义就是一个两手亮掌的动作完成姿势胸不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈身体重心后移，右手上提左手下按要一致1首先双手呈一个抱球的状态，左手在上，右手在下2然后冲左脚，左脚尖轻点地，两手现在是。

6、24式太极拳的分解动作步骤如下一起势 动作一身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看动作二两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下动作三上体保持正直，两腿屈膝下蹲同时两掌轻轻下按，落于腹前，肘微屈，眼平看前方。