太极拳十六式太极拳十六式口诀太极拳十六式口诀

1、本次教学由李德印老师，作为中华武术百杰和中国人民大学教授，同时也是国际级武术裁判，为您亲自策划和讲解示范李德印老师凭借其深厚的武术功底，结合国家级武术段位制，向我们展示二段太极拳技术考核的规定教材十六式太极拳这套太极拳源于杨式太极拳，其动作简洁明了，共包含16个主要环节，重点突出了。

2、太极十六式拳谱如下01 起势02 左右野马分鬃03 白鹤亮翅04 左右搂膝拗步05 进步搬拦捶06 如封似闭07 单鞭08 手挥琵琶09 倒卷肱10 左右穿梭11 海底针12 闪通背13 云手14 左右揽雀尾15 十字手16 收势十六式太极拳动作要领预备势身体自然直立，两脚并拢，头颈正直。

3、是，倒卷肱为太极拳二十四式第六式，陈氏太极拳老架一路第二十式为太极拳基本拳式之一上体右转，右手翻掌手心向上经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上眼的视线随着向右转体先向右看再转向前方看左手 十六。

4、LZ出了各难题啊，十六式还确实不知道，刚查了下，也找不到十六式的分动口令不过有种二十四式的分动口令前面和你说的一样1 起势 1左脚开立2两臂前举3屈蹲按掌 2 左右野马分鬃 1 收脚抱球 2 转体上步 3 弓步分手 4 后坐搬脚 5。

5、十六左下势独立 收脚勾手左腿屈收于右小腿内侧身体右转，右臂稍内合，右手变勾手，左手划弧摆至右肩前，掌心向右，视线注视勾手 仆步穿掌身体左转，右腿屈膝，左腿向右前方伸出成左仆步左手经右肋沿左腿内侧向左穿出，掌心向前，指尖向左，视线注视左手 弓腿起身重心移向左腿成。

6、左掌同时向右弧形抄至腹前，随抄随着臂外旋使掌心翻朝右面上方两掌相对如抱球状，两臂呈弧形眼随转体平视转移，眼神要顾及右臂动作二三四与第三式“揽雀尾”的掤式的动作二三四相同要点与第三式“揽雀尾”的掤式要点相同捋式挤式按式的动作和要点，与第三式“揽雀尾”。

7、时长较长，建议WIFI浏览邱惠芳老师演示十六式太极拳是中国武术段位制初段技术规定教程的二段太极拳，共有16个规定动作它是。

8、十六式太极拳是中国武术段位制初段技术规定教程的二段太极拳，共有16个规定动作它是在八式太极拳的基础上，结合了步伐的动作。

9、张华老师演练混元太极拳16式混元进企业2019年6月1日，混元太极拳武汉分会在会长罗进老师的带领下，来到了位于黄陂区的武汉。