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这是太极十三式 一狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球上下前后左右转，六合乾坤掌中揉 上下前后左右转，六合乾坤掌中柔二长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻， 长蛇串珠扭腰功，屈开伸合身体轻，尾能护头头护尾，柔软功夫第一宗；太极拳法，并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由俩仪太极无极三种不同层次的拳术功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的修练功法武当13式太极拳是第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势抱球势单推势探势托势扑势担。

陈氏老架十三式 太极拳 是朱天才大师在上世纪九十年代初期根据掤捋挤按采挒肘靠左顾右盼前进后退中定的技击理论上，从老架一路的套路中精选出的十三个动作，编排出短小精炼的套路下面是我为大家整理的陈氏太极拳老架十三式欢迎阅读！陈氏太极拳老架十三式 十三式；玄玄留下十三势，理法融通褔寿长 太极十三式是太极拳阴阳动静之母，因出自太极图，故名太极十三式 太极十三式是无极而生，是无动到大动的阴阳虚实转变的过程 其中动则形体合，动中求静，静极复动静则精气神合静中求动动极复静 掌握太极五势各种劲力后，方能称之为懂劲然后在把五种劲力运。

武当太极十三式，又称文太极十三式，实属道家拳术上品功法，相传轩辕皇帝观鹊蛇相斗所悟创，后经武当高道张三丰以及历代道长精心提炼，按照飞禽走兽动静形态，把技击养生熔为一炉而成的独特道家拳功那么呢？下面我为您介绍 第一式仙人放剑 ***1***两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲两手臂环抱。

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1、武当太极十三式是一套包含十三个招式的太极拳法，每一式都有其独特的动作和要点仙人放剑此式要求两脚分开成外八字步，两膝微弯，两手臂环抱于胸前，两手形成分指掌且掌心相对通过身体下沉两掌回收右脚踏出两掌放开等动作，展现太极的起势和初步发力乾坤盘球在这一式中，两脚分开约两。

2、太极十三式口诀是十三总势莫轻视，命意源头在腰隙变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞静中触动动犹静，因敌变化示神奇势势存心揆用意，得来不觉费功夫刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬仔细留心向推求，屈伸开合听自由入门引路须口授，功夫无息法自修意。

3、十三式太极拳，是融武术气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃虎扑尾扫金鸡抖翎扳枝摘桃猫蹿马奔熊蹲龙变，以及易筋易骨易力，练精练气练神等等，每一段功法都包涵着 十三式太极拳，是融武术气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃虎扑尾扫金鸡抖翎扳枝摘桃猫蹿马奔熊。

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第二式乾坤盘球 第三式美人照镜 第四式顺水推舟 第五式金鸡独立 第六式单鞭救主 第七式倒骑玉龙 第八式双风贯耳 第九式顺风摆柳 第十式叶底看桃 第十一式活步走宫 第十二式怀抱双月 第十三式真气炼丹 张三丰太极拳13式练习要领 一气 气随势换练习太极十三势要使用腹式呼吸，腹式呼吸。