一套太极功夫扇一套太极功夫扇教学一套太极功夫扇教学

李德印，作为中华武术百杰之一，以及中国人民大学的教授和国际级武术裁判，亲自为我们带来太极功夫扇的精彩示范这套功夫扇源于北京市老年体协，旨在推动中老年的体育活动，其创新性在2001年国际功路接力赛上得到了充分展示，当时来自北京八个区的2008名高手在天安门南广场的盛大表演令人印象深刻太极功夫扇。

太极功夫扇第一套动作重复次数最多的动作叫白鹤亮翅虚步亮扇太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的该套路一经推出，立即引起广大群众的强烈反响太极功夫扇吸取中华传统武术精华，把太极拳的动作和不同风格的武术动作共熔一炉，将扇子挥舞与太极运动。

太极功夫扇教程1腰横玉带开步，两手环绕在腹前接扇2怀中抱月向左带扇接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇向右带扇屈膝插步绕扇前捧虚步开扇开扇方向右斜前方45度3青龙探爪上步旋扇向前稍微移一步，左手贴扇弓步劈扇弓步劈的同时合扇。

p2马步 p马步是太极功夫扇的基本步法之一，主要锻炼腿部力量和稳定性马步时，双脚分开与肩同宽，一脚向前迈出，脚尖朝前，另一脚向后蹬，脚跟抬起两腿弯曲，膝盖不超过脚尖保持上身挺直，双手自然下垂p3掌法 p太极功夫扇的掌法主要有推掌托掌按掌拿掌等推掌时，五指并拢。

40崩拳蹬脚 41跳步劈扇 42背手后撩 43点步上刺 44弓步崩扇 45歇步亮扇 46开步抱扇47弓步分靠 48虚步抱扇 49弓步平推 50仆步分扇 51举腿挑扇 52摆腿拍脚 53撞拳撩扇 54虚步亮扇 55并步抱扇 56收式哎呀我是从视频上看的，一个一个打的···眼睛都花了。