24式太极拳21式24式太极拳第20,21式教学视频24式太极拳第20,21式教学视频

一是先学第一套会打完全部动作后，要抽出13个动作反复专门练习，尽量端正姿势，感悟身体感觉，要细致到动作过程中逐个骨节微小变动都注意体会二是除了练习套路盘架子外，每天应该结合练习12次站桩，结合单式的反复练习，这样效果比较好思维感悟理解力体力等多角度看，21岁学是很有利学好太极拳。