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2 学拳者需抱持强烈的愿望，并相信师父会将自己塑造成理想中的样子师父的比喻揭示了成功背后的辛勤与磨砺，表明经历痛苦是通往喜悦的必经之路3 太极拳应保持一定神秘感以激发学习热情对太极拳不应迷信，而应先尊敬后理解，建立正确的认识4 练习太极拳时应避免急功近利初学者常询问下一式；陈氏太极拳的风格特点是架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气 练习时要求虚领顶劲，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，心气下降，呼吸。

自上世纪80年代，伴随改革开放大潮，中华大地掀起了一浪又一浪的武术热潮，华夏民族的千年瑰宝太极拳，更是受到了海内外人士的推崇，作为各派太极拳的源头，陈氏太极拳的历史价值及地位倍受关注1984年应河南省体委之托，陈小旺先生创编了三十八势太极拳，率先在全省大专院校推广，并通过省电视台面向。

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十八霞光万丈 随转腰，左脚上步，擎拳，后坐，两手下沉，右脚跟横上步，两手向上向两侧打开右脚扣90度，然后左右手心相对，向8号位随转腰收左脚并步，两手随腰转到2号位，再随腰转到1号位，随松腰，起，两手落下具体了解一下 木兰拳 中国传统武术拳法 是由上海市木兰拳协会会长应美。

陈式太极拳是太极拳流派中的重要一脉，以其独特之处闻名太极拳是一种古老的武术形式，注重内外兼修，强调柔和与内气的运用陈式太极拳十八式作为一套基础而完整的练习体系，包含了多样的动作和技巧，对于习练者来说，不仅能够增强体质，还能提升内在修养这套十八式中，起势作为开头，通过舒展身体，调。

你不是问过24和18式的区别吗呃，再答一遍陈氏18式，一般是指陈正雷依据陈氏老架一路创编的那个短套路具有陈氏太极拳，松活弹抖刚柔相济缠丝圆裆的特点，适合爱好陈氏太极拳的初学者只要以王宗岳太极拳论为依据的太极拳，都是一家只是入门的方法不同，目标是一样的依据。

18式叫收势太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情强身健体技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修柔和缓慢轻灵刚柔相济的中国传统拳术。

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该太极18式的练习时长为2分钟根据陈氏太极18式完整教学视频教程得知，陈氏太极18式完整演式要3分18秒，练习时长两分钟陈式太极拳精要十八式由陈式太极拳第十一代传人陈正雷先生根据陈式太极拳大架的拳势风格特点，在陈式太极拳老架一路基础上创编而成具有传统陈式太极拳的基本特点之外，还具有较为。

求36式陈氏太极拳音乐，谢谢！求 陈氏太极拳18式口令谢 陈氏太极拳精要十八式 1起势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5单鞭 6白鹅亮翅 7斜行 8搂膝 9拗步 10掩手肱拳 11高探马 12右蹬一根 13玉女穿梭 14云手 15双摆莲 16当头炮 17金刚捣碓。