陈式太极单刀二十三口令版陈氏太极单刀23式背向演练陈氏太极单刀23式背向演练

1、1预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来2起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开3揽雀尾左朋 重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈4揽雀尾右朋 重心后移左脚扣，重心左移两手随。