陈照森26式太极拳口令全套陈照森精练26式太极拳讲解视频陈照森精练26式太极拳讲解视频

1左手由下向上画圈，右手由上向下画圈，双手画圈至双腰处，左腿抬起，右手变拳放至左手肘下，左手成90度竖起，左脚放至右脚旁，比右脚多出半脚掌，成虚步目视左手尖，余光看右拳 第十四式 倒卷肱 1左手下放与右手腕相交，右拳变掌，左手在上，右手在下 2抬左脚向左后方迈出45度落下，同时双手向下画圈。