陈式太极拳72式陈式太极拳72式映山红音乐陈式太极拳72式映山红音乐

不同的流派和传承者对赵堡太极拳的招式进行了不同的改编和发展72式是赵堡太极拳的传统套路，也是套路之一，包含了赵堡太极拳的基本招式和动作，是学习赵堡太极拳的基础75式是赵堡太极拳的一种变体，在72式的基础上增加了新的招式和动作，使其丰富和多样化不同的流派和传承者对赵堡太极拳的招式；以下是陈式太极拳的介绍陈式老架一二路拳最传统其中一路拳是基础拳较为缓和发力较少老二路又叫炮捶，属于发力较多的二路拳必须在熟练掌握一路拳的基础上打一路拳热身然后才能练炮捶否则容易伤身新架一二路是陈发科在传统一二路拳的基础上创编的新架一路又称83式整体难度。

陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科，在陈式太极拳老架的招式中，增加了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路以掤捋挤按手法运用为主，以采挒肘靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法之变，身法中正自然，具有卓越；初学者练一下24式太极拳和32式太极剑，应该它的动作比较简易，对于初学者太极拳的用途是修身养性，并不必要将每一个动作都做的准确无误，坚持会有一定成效，跟印度的瑜珈有借鉴之处建议 练陈氏小架一路 请参考 陈伯祥小架一路楼上说的系统明了很好提点建议女性练新架容易滑 72式可能更适合初学72式。

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1陈式太极拳 陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨吴武孙赵堡五大流派2杨式太极拳 杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由。

陈式太极拳72式拳谱

搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些搓脸时的速度以每秒一次为宜每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤首先。