二十四式太极掌口令二十四式太极拳口令带二十四式太极拳口令带

二十四式太极拳的口诀如下起势开始动作，调整呼吸，准备进入太极拳的练习状态左右野马分鬃通过脚步的移动和手臂的展开，模拟野马奔跑时的姿态白鹤亮翅模仿白鹤展翅飞翔的动作，展现太极拳的舒展与优雅左右搂膝拗步结合腿部弯曲和手臂搂抱的动作，强调太极拳的协调与平衡手挥琵琶以手臂。

#160 #1602后坐引手重心后移，右脚踏实，左脚跟提起，上体略右转左手向左向上划弧摆至体前，掌心斜向下右手屈臂后引，收至胸前，掌心也斜向下#160 #160 3虚步合手上体稍向左回转，左脚活步前移，脚跟着地，成侧身左虚步两臂外旋，屈抱，两手前后交错，侧掌合。

3边翻掌边划弧，即划弧中有前臂的旋转合抱时两掌心向内，两肩松沉，两肘微屈，要有向外膨胀的意念，把两臂撑圆2本式的步法“收脚上步一过渡弓步一提腿蹬脚”所谓“过渡弓步”，是指在过渡动作中有弓步过程迈步的方向是偏左前方30度，左脚尖指向应与迈步方向一致，不要外撇蹬。