九十六式太极拳九十六式太极拳教学视频九十六式太极拳教学视频

1、九单鞭 转体运臂身体向左旋转，左腿弯曲，右脚尖内转左手划弧向左移动，掌心向外，右手向左划弧至左肘前，掌心朝上，视线随着左手的移动而转动 勾手收脚身体向右旋转，右腿弯曲，左脚收回成丁步右手向上向左划弧，至身体右侧前方变为勾手，腕高与肩平，左手向下向右划弧至右肩前。

2、太极拳类三段规定位考评技术“三段”太极拳24式“三段”太极剑18式“三段”太极枪16式太极拳类四段规定位考评技术“四段”太极拳32式“四段”太极剑32式“四段”太极枪26式太极拳类五段位规定考评技术“五段”杨式太极拳40式“五段”孙式太极拳73式“五。

3、武式太极拳共九十六式出现了11次，分别是第四式第十六式第三十一式第三十四式第四十二式第五十六式第六十式第六十三式第七十八式第八十一式第八十八式吴式太极拳共八十四式出现了9次，分别是第四式第二十六式第二十八式第五十式第五十二式第六十五式第六。

4、杨式85式太极拳，是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧，通过多年的实践总结，精心提炼设计出来的，其口令分别为第一式预备势第二式起势 第三式揽雀尾第四式单鞭 第五式提手上势 第六式白鹤亮翅第七式 左搂膝拗步 第八式手挥琵琶第九式左右搂膝拗步 第十式。

5、上步七星架手式，退步跨虎闪正中 转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸 如封似闭顾盼定，太极合手式完成 全体大用意为主，体松气固神要凝 十三字行功诀 七言一十六句 牛连元转授之杨氏九诀 掤手两臂要园撑，动静虚实任意攻 搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞 按手用着似倾倒，二把采住不。

6、以下是我整理的陈氏太极拳的入门基本功，欢迎阅读 一 意 练意可使思想集中，全神贯注，不产生杂贪用意来引导动作，以意引气，以气摧形，意到气到，动作平和，意念和顺 二 气 “内练一口气，外练筋骨皮练太极拳应行气运气，以腹式呼吸练丹田，饱满而富有弹性运动时，丹田内转，丹田之气随动作运。

7、陈氏太极拳的十六字口诀 一 意 练意可使思想集中，全神贯注，不产生杂贪用意来引导动作，以意引气，以气摧形，意到气到，动作平和，意念和顺二 气 “内练一口气，外练筋骨皮练太极拳应行气运气，以腹式呼吸练丹田，饱满而富有弹性运动时，丹田内转，丹田之气随动作运于周身，形成。

8、习练武式太极拳的三个主要阶段习练武式太极拳必须严格地以太极拳的原理来指导自己的实践活动在实践中，逐步把握太极的运动。

9、每式按照“起承开合”编排演变为96式，也成为郝式太极拳或武式郝架太极拳武式太极拳以求内形走内劲，以意行气，意气神三合。

10、所以前人讲太极拳无它，一上一下而已或讲太极拳很简单，一呼一吸而已，吸为蓄为合，呼为发为开等等第十二势，如封似闭。

11、与陈杨太极拳不同，武式太极拳的单鞭是两手同时向外分开，而不是单手向外运按单鞭重在支撑八面之势气吞万里之威拳谚中。

12、是较为典型彰显太极拳特点的一个拳势此势练习时双手在体前弧形交叉圆转运行，其身形回旋均匀运动，连绵不断，如行云轻盈流畅。