85式太极拳云手85式太极拳云手赵幼斌85式太极拳云手赵幼斌

简单易记传统杨式太极拳85式练功口诀1混沌无极生太极，面南起势揽雀西，回拉单鞭提手南，白鹤亮翅朝东展，搂拗琵琶走循环，搬拦捶打封闭按2十字封裹面朝南，闪身西北抱虎归，旋身向东肘底捶，倒撵猴儿身后退3斜飞势南接提手，鹤翅东展左搂拗，海底捞针扇通臂，撇身捶接搬拦捶，上。

一顺口溜1起势揽雀尾，单鞭提手上白鹤亮翅飞，搂膝拗步走手挥琵琶弹，搬拦捶如封十字手抱虎，肘底看捶出二顺口溜2倒辇猴斜飞，提手上白鹤搂膝拗海底，扇通臂撇身进步搬拦捶，揽雀尾单鞭云手高探马，分脚转身蹬三顺口溜3搂膝拗进步，栽捶翻身撇搬拦捶右蹬，打。

单数为基，一般来说三次五次或七次是比较常见的，当然如果你觉得还想多来几下那么只要是单数的情况下多加几下也是可以的。

八十五式太极拳1预备式 2起势，3揽雀尾 左棚右棚捋挤按4单鞭 5提手上势 6白鹤亮翅 7左搂膝拗步 8手挥琵琶 9左右搂膝拗步3个10手挥琵琶 11左搂膝拗步 12进步搬拦捶 13如封似闭 14十字手 15抱虎归山捋挤按16肘底看捶似单鞭17。

85式太极拳拳谱顺口溜为起势揽雀尾，单鞭云手间，进步搬拦捶，如封似闭连十字手抱圆，转体揽雀变，抱虎归山旋，斜飞式单鞭提手上势连，白鹤亮翅展，左搂膝拗步，手挥琵琶穿进步搬拦捶，如封似闭完开步双搂膝，转身双捶连云手多变换，高探马出拳右蹬脚虚步，双峰贯耳连左蹬。

以下是85式太极拳口诀，欢迎阅读 1预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来 预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含 2起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开 屈膝下蹲两手起，头顶松肩手变按，右手抹眉。

杨式85式太极拳，是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧，通过多年的实践总结，精心提炼设计出来的，其口令分别为第一式预备势第二式起势 第三式揽雀尾第四式单鞭 第五式提手上势 第六式白鹤亮翅第七式 左搂膝拗步 第八式手挥琵琶第九式左右搂膝拗步 第十式。

太极拳中的云手动作，其核心在于腰部的灵活带动两手在腰部的带动下，进行回旋盘绕，形成优美的圆弧轨迹左手的运动方向为顺时针，而右手则是逆时针动作过程中，左手轻柔地在眼前划过，右手则在腹部前方缓缓移动与此同时，下肢则进行着平行的侧向移动，保持身体的平衡与协调练习云手时，腰部的力量尤。

太极拳中云手的正确打法，简单来说可以分成这几步哦预备式站好先站好右侧的马步，眼睛要看着右前方，左手叉在腰上，右手呢，就向右前方展开，手臂稍微弯一点，掌心斜向右前下方，手指的高度嘛，大概在肩和眉之间就好啦第一动转身收肘还是看着右前方，身体左转一下，右手和右肘一起往右边肋部。

转身搬拦捶，揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，探马穿掌，十字腿，进步指裆捶，上步揽雀尾，单鞭，下势，上步七星，退步跨虎，转身摆莲，弯弓射虎，进步搬拦捶，如封似闭，十字手，收势”这个口诀概括了85式太极拳的所有动作，每个动作都有对应的名称按照口诀的顺序进行练习，有助于记忆和掌握太极拳。

云手三次和五次都是一样的，包括倒撵猴，三，五，七，九可以根据个人情况增加或减少，并没有严格的规定一定要几下！或许初学时为了方便教学规定要三次或五次。

太极拳中云手的正确打法如下一预备式 站好右侧马步，眼睛注视右前方 左手叉腰，左肘微前下合 右手向右前方采挤展开，肘微沉，右臂稍弯曲 掌心斜向右前下方，手指高度约在肩和眉之间 右手和右脚上下呼应二第一动 眼睛继续注视右前方 内气微松沉，腰胯走提塌劲 身体左转，右肘。

杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格其口令如下第一段 第一式预备势 第二式起势 第三式揽雀尾 第四式单鞭 第五式提手上势 第六式白鹤亮翅 第七式 左搂膝拗步 第八式手挥琵琶 第九式。

杨式85式太极拳的口令 杨氏85太极拳是由杨承甫大师经过多年的实践和总结，继承几代人的智慧，精心提炼设计而成密码如下1 第一步mdashmdash预备姿势，第二，姿势，第三移动mdashmdash牵着这只鸟的尾巴，第四，单鞭，第五移动mdashmdash举起手和不断上升的态势，第六移动mdash。

云手动作要点三脚提起时要脚跟先离地，踏下时要以脚尖先着地当踏下的脚跟一经踏实，另一脚的脚跟即离地，要此伏彼起，像翘翘板一样什么是云手在现有的各家太极拳势中，云手演练的风格是多样的但各家太极拳均称云手为“母式”，可见其在太极拳技术体系中的非凡位置一般情况下，单独。

杨式85式太极拳是由杨澄甫宗师在继承家族传统的基础上，经过多年实践总结创造出来的该太极拳的口令顺序如下1 预备势 2 起势 3 揽雀尾 4 单鞭 5 提手上势 6 白鹤亮翅 7 左搂膝拗步 8 手挥琵琶 9 左右搂膝拗步 10 手挥琵琶 11 左搂膝拗步 12 进步搬拦捶 13。