24太极拳24式24太极拳24式教学视频24太极拳24式教学视频

删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压糖尿病；全套共分8组，24个动作，所以又称为“二十四式太极拳”1起势2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步5手挥琵琶 6；武当太极是汉族武术之一并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极两仪无极，等不同层次的拳术功法组合而成的一套。

全套共分8组，24个动作，所以又称为“二十四式太极拳”第一组1起势1两脚并步，身体自然直立，全身放松，目视前方。

24式太极拳动作分解，教学指南上，收藏版24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太。

国家体委早在1956年就以杨澄甫拳架为蓝本，编写了“24式简化太极拳”自推广以来，深受广大群众欢迎。