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闪通臂21转身搬拦捶22如封似闭 23十字手24收势24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委现为国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

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二十四式太极拳的基本属性如下1圆活连贯二十四式太极拳要求动作圆润连贯，每一个动作都要以腰为轴，以腰带手，以手领身同时，每个动作都要注重内外的统一与协调2虚实分明太极拳强调阴阳平衡，虚实分明在动作中，要注重实腿与虚腿的转换与配合3沉肩坠肘二十四式太极拳要求。

太极拳的功能强身健体，防身自卫，竞技比赛，表演娱乐，交流技艺，陶冶情操，增加友谊太极拳的特点心静体松，呼吸自然，轻灵沉稳，圆活连贯，上下相随，虚实分明，柔中寓刚，以意导动以下是分享的24式太极拳基本动作及其要领1起势 两脚开立两臂前举屈膝按掌 2左右野马分鬃抱球。

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1、不管是练习舞蹈武术之类的，都会有它们的自己的一些注意事项需要注意，那么在练习24式简化太极拳时需要注意什么呢？下面小编就来为大家介绍一下关于24式简化太极拳的注意事项，同 不管是练习舞蹈武术之类的，都会有它们的自己的一些注意事项需要注意，那么在练习24式简化太极拳时需要注意什么呢？下面小编就。

2、24式简化太极拳是1956年编的，主要是杨式太极拳的招式，动作舒展大方，缓慢流畅 42式太极拳竞赛套路是1988年编的，以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式 太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路24。

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4、24式太极拳因其简化动作和便于初学者掌握的特点，成为入门太极的理想选择无论你未来打算练习哪一种太极拳，都应该从24式开始学习这种拳法不仅能够帮助初学者建立正确的太极概念，还能够锻炼身体，增强柔韧性，为后续的学习打下坚实的基础24式太极拳的动作相对简单，适合各个年龄段的人练习它的动作。